Aktueller feelgood-Tipp: Anstatt Diät!

Haben Sie schon oft dasselbe Kilo abgenommen? Verbinden auch Sie Essen mit Disziplin und Schuldgefühlen? Fast jede zweite Frau hat sie hinter sich und etwa ein Viertel der Männer. Der schnelle Erfolg einer Diät ist möglich, langfristig wiegen die Betroffenen danach meist mehr als vorher. Diäten verführen uns, an das schnelle Glück zu glauben. Sie versprechen uns die Abkürzung zu schlanker Figur, Wohlbefinden und Fitness.

Waage, ©Alx_Fotolia.com

Waage, ©Alx_Fotolia.com

Übergewicht kann viele Ursachen haben. Erwiesenermaßen können Stress und Schlafmangel allein schon dick machen. Auch die genetische Disposition, eine gestörte Energiebilanz oder die emotionale Verfassung können eine wichtige Rolle für das Körpergewicht und den Abnehmerfolg spielen.

 

Doch wie kann es nachhaltig gelingen, das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Kurz zusammengefasst, kann ich Ihnen zur Gewichtsregulation Folgendes empfehlen:

Ich mache es so:

Nach üppigen Feiertagen und Festen nehme ich zusätzlich geschenkte Pfunde liebevoll zwischen Daumen und Zeigerfinger, esse in den nachfolgenden Tagen bewusst leicht, schlafe regelmäßig und fange wieder mit meinen Bewegungseinheiten an. Nach kurzer Zeit spielt sich alles wieder ein! Bei allen Regeln und Tipps: Das Wichtigste sind Sie selbst! Wenn Sie bewusst wahrnehmen, was Ihnen gut tut, sind Sie auf dem besten Weg. Lesen Sie mehr unter: www.feelgood-management.net/blog/page/2/

 

 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen